関節が硬く感じる背景には、関節そのものだけでなく、同じ姿勢が続くことや普段使っている動きの範囲も関係します。肩や股関節などを無理に伸ばすのではなく、身体全体の連動や日常で動かす機会という視点から、関節との付き合い方を整体師が解説します。

仙腸関節はどこにあり、身体の中でどのような位置にあるのでしょうか。骨盤の中央にある仙骨と腸骨のつながりを確認しながら、座り方や重心、身体の使い方、やさしいセルフケアについて整体の視点から解説します。